Asphalt & Co: Laufuntergründe unter der Lupe

In Gesprächen unter Lauf-Einsteigern taucht oftmals die Frage und anschließende Diskussion auf, welcher Laufuntergrund denn nun der beste sei. Und überhaupt: Ist Laufen auf Asphalt tatsächlich so ungesund, wie es der Nachbar von gegenüber immer behauptet? Sollte ein weicher Waldboden der Laufbahn im Stadion vorgezogen werden? Und wie ist das eigentlich mit dem Laufen am Laufband?