Die tolle Fitness-DVD von Tennis-Point

So kann in der kommenden Saison auf dem Tennisplatz ja fast nichts mehr schiefgehen.

von tennisnet.com
zuletzt bearbeitet: 28.11.2012, 11:37 Uhr

READY FOR TENNIS! Starte fit ins Wochenende mit deiner persönlichen Fitness-DVD von Tennis-Point.

Athletiktrainer Arne Greskowiak hat für dich ein Fitnessprogramm entwickelt, das deine funktionellen Bewegungsabläufe optimiert.

- Training für jedes Leistungslevel

- Warm-up (Vorbereitungsmaßnahmen auf dein Training oder Match)

- Krafttraining (funktionelles Krafttraining und tennisspezifische Konditionsübungen)

- Präventionstraining (verletzungsvorbeugendes Training für Schulter, Knie und gegen Tennisarm)

- Trainiere zu Hause, draußen oder wo du möchtest – du brauchst kein Fitnessstudio

Viele Tipps und Empfehlungen rund um dein Training gibt es im Handbuch.Dieses ist hier erhältlich.

Hier der offizielle Trainer zu "Ready for Tennis":

(Text: Tennis-Point; Foto: Tennis-Point / YouTube)