Kein Alkohol, kein Junk Food: Frances Tiafoe krempelte im Herbst seine Ernährung um
Frances Tiafoe berichtet in einem Podcast von einer Ernährungsumstellung im vergangenen Herbst. Seitdem geht es im Ranking wieder nach oben und auch die Titeljagd scheint nach fast drei titellosen Jahren wieder eröffnet zu sein.
von Daniel Hofmann
zuletzt bearbeitet:
01.04.2026, 11:58 Uhr
Für Frances Tiafoe endete die Saison 2025 mit einem Negativlauf. Nach fünf Niederlagen in Folge spürte der US-Amerikaner, dass es eine drastische Veränderung benötigt. Die letzte Pleite in 2025 kassierte Tiafoe gegen Yannick Hanfmann in Shanghai und beendete anschließend vorzeitig die Saison..
Und so entschied sich der 28-Jährige während der ausgedehnten Vorbereitung auf das Tennisjahr 2026 für eine Umstellung in seiner Ernährung. “Was ich getan habe, war nicht ausreichend”, berichtet Tiafoe bei einem Besuch im Changeover Podcast. Seitdem verzichtet der aktuell 18. der ATP-Weltrangliste auf Alkohol und Junk Food.
Und Tiafoe bemerkte bereits beim Saisonstart in Australien, dass diese Umstellung nachhaltig Vorteile bringen kann: “Ich habe seit zweieinhalb Monaten keine alkoholischen Getränke mehr getrunken als es nach Australien ging. Nun sind es bereits viereinhalb Monate!”. Auch die gesündere Ernährung hat der Rechtshänder beibehalten, der seit Beginn des Jahres von Mark Kovacs begleitet wird, denn auch auf der Coachingposition stellte sich Tiafoe neu auf.
Endspiel in Acapulco als Fingerzeig, Zverev und Sinner zu stark
Der bisherige Saisonverlauf von Frances Tiafoe unterstreicht auch sportlich, dass die drastischen Veränderungen einen positiven Effekt haben. Beim ATP 500er-Turnier im mexikanischen Acapulco spielte sich der ehemals Weltranglistenzehnte bis ins Endspiel gegen den späteren Sieger Flavio Cobolli. Es war Tiafoes erste Finalteilnahme seit knapp einem Jahr.
Der zweimalige US-Open-Halbfinalist verbesserte sich damit in diesem Jahr vom zwischenzeitlich 34. Platz bereits um 16 Ränge. Sein bisher einziger Vorstoß unter die besten zehn Spieler der Welt gelang dem dreifachen ATP-Titelträger mit seinem letzten Titelgewinn beim ATP 250er-Turnier in Stuttgart. Tiafoe siegte im Endspiel des Rasenturniers im Juni 2023 in drei Sätzen gegen Jan-Lennard Struff und gehörte anschließend für zehn Wochen den Top Ten an.
Seitdem pendelt der US-Amerikaner stets zwischen dem zehnten Platz und den Top 30. Das soll sich in diesem Jahr ändern. Doch das Sunshine Double hat gezeigt, dass Frances Tiafoe dafür weiterhin hart arbeiten muss. Alexander Zverev zeigte dem aus Maryland stammenden Tiafoe im Achtelfinale in Indian Wells (3:6 und 4:6) ebenso die Grenzen auf, wie Jannik Sinner (2:6 und 2:6) im Viertelfinale von Miami. Die absolute Weltspitze ist also noch weit entfernt.
Tiafoe Frances